聚氨酯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
聚氨酯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

为家人准备的营养早餐三明治

发布时间:2020-03-04 16:45:58 阅读: 来源:聚氨酯厂家

为家人准备的营养早餐三明治

为家人准备的营养早餐三明治 美食家

每个人早餐的必要性是非常的重要,今天已经放假了,早起为自己的家人准备一份营养早餐吧,三明治,外型好看,吃在嘴里,口口留香,让你食欲大开,家人非常喜爱的哟。

【三明治】

【主料】

吐司6片、黄瓜1根、鸡蛋1个

【辅料】

烤肠适量、沙拉酱适量、番茄酱适量

【做法】

1.准备材料

2.黄瓜洗净,切长条

为家人准备的营养早餐三明治

3.烤肠切长条

4.鸡蛋平底锅煎,撒入少许盐

5.两面煎

6.煎鸡蛋的时候将面包取出来

为家人准备的营养早餐三明治

7.切掉边角

8.吐司上面抹上沙拉酱,然后码上黄瓜

9.其他也都涂上沙拉酱

10.再放入烤肠

为家人准备的营养早餐三明治

11.将摸好的吐司盖上

12.然后再抹上沙拉,再放上鸡蛋

为家人准备的营养早餐三明治

13.再放上最后一块吐司

14.切两半

15.挤上番茄酱即可

这是一个,我的原料是做的两个,一人一个,呵呵

为家人准备的营养早餐三明治

小贴士

比较简单的,随意搭配食材

土司营养:

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

一般人群均可食用。

为家人准备的营养早餐三明治

土司温度高时较为松软好吃,低温的状态下会变硬,风味口感都会差很多。

另外,根据个人的喜好,有人会把烤面包拿来炸。

总结:三明治中也可以随着自己的口味加些配菜,不爱吃青菜的儿童,也会爱不释手的。

无锡治疗儿童白癜风用什么方法好

宫外孕血hcg值多少宫外孕需谨慎对待

白癜风的发病症状有哪些呢