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开胃西餐番茄肉酱意大利面

发布时间:2020-03-04 19:22:34 阅读: 来源:聚氨酯厂家

开胃西餐番茄肉酱意大利面

开胃西餐番茄肉酱意大利面 美食杰

周末在家,为爱人与宝宝做份开胃意大利面,加入番茄酱、西红柿与洋葱炒制,酸甜美味,宝宝吃的满嘴番茄酱,吃着开心。

【番茄肉酱意大利面】

主料:意面200g 、辅料:橄榄油适量、盐适量、番茄适量、番茄酱适量、糖适量、肉末适量、洋葱适量、蒜适量、芝士粉适量、

步骤:

1.准备好材料。

2.锅中入热水,加入少量的食盐,放入面条小火煮7分钟。

3.煮好后捞出,凉水过下加入少许的橄榄油拌匀。

开胃西餐番茄肉酱意大利面

4.洋葱、大蒜切碎,番茄对半切开。

5.锅中入油,洋葱和蒜入锅中煸香

6.加入肉末,炒然后入番茄炒入味。

开胃西餐番茄肉酱意大利面

7.加入番茄酱,加入适量的水、盐、糖炒匀。

8.入面条加入芝士粉。

9.拌匀出锅。

开胃西餐番茄肉酱意大利面

小贴士

配料自己可以随意搭配。

西红柿的食用效果

1.减缓色斑 延缓衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌

研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压

开胃西餐番茄肉酱意大利面

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生

患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食

有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

总结:吃惯北方的面条,吃一次意大利面,味道还是不错的,爱人与宝宝吃着开心,就是对食物的回报。

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