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【消息】中国好声音吉克隽逸减肥法教你明星如何实行快速减肥

发布时间:2021-01-02 23:00:47 阅读: 来源:聚氨酯厂家

《中国好声音》吉克隽逸减肥法 教你明星如何实行快速减肥

《中国好声音》吉克隽逸以黝黑的皮肤、高挑的身材、独特的唱法顺利拜师,这个四川彝族姑娘的强大气场令观众和评委为之折服,一首感觉十足的英文歌《I feel good》唤醒了在场所有人的音乐细胞,而身材越来越好的她也有自己的一套减肥方法。

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现在的MM嘴巴都比较馋,那么作为一个吃货,减肥就是最大的困难,吉克隽逸也有这样的烦恼,但是她也有自己的一个方法,她说:“睡得万般不爽,起来还要吃一碗难以下咽的无糖芝麻糊,但是为了美,就算是屎,也要大口大口吃下去。”

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在适当的节食下,配上每周定期的运动,健康身材就这么锻炼出来了,而且吉克隽逸还喜欢吃彝族的特制小猪肉,不仅喜欢吃小猪肉,吉克隽逸还喜欢吃四川的豆角回锅肉,她表示,可以只吃豆角,也是非常美味的。

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豆角回锅肉的做法:

1、豆豉泡起来。五花肉放入锅中,家姜片、葱段、八角一起煮。水开后去浮沫,再煮个10分钟,将五花肉夹出来,稍凉、沥干。

2、豆角洗净、去两端,剪合适长度的段子,然后放入微波炉蒸锅,高火3分钟。青椒切差不多的段子。葱白切细圈,姜、蒜切碎。

3、锅里给少油,小火,慢慢炸肉片,将肥肉里的油都炸出来。到肉片开始卷曲,表面开始变得金黄。夹出来,备用。

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豆角回锅肉的做法:

4、就着锅里的油,炒香葱姜蒜。

5、然后加入豆瓣酱、甜面酱和泡好沥干的豆豉,慢慢炒出红油来。

6、放入肉片、微波好的豆角、切好的青椒,给1勺水,翻炒。

7、加入1-2勺酱油,按情况给盐和胡椒。水炒干了,即可。

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