聚氨酯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
聚氨酯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

做好小事的重要性做好这几件小事会让你生活更美好-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:12:06 阅读: 来源:聚氨酯厂家

在这个什么都讲求效率的时代,越来越多的人喜欢速成的东西,但是从小事做起才是最实在的。

坚持11点前睡觉

早睡的好处实在太多了,能让你身体更健康,容颜更年轻……

英国睡眠研究协会曾做过一项实验,她们邀请了几位实验人员做了不同睡眠时间,机体外貌会呈现什么不同点的实验,结果让人十分震撼:

保持8小时睡眠的人精神状态良好,而保持3-4小时睡眠的人状态上和外貌上老了近20岁。

(左为每天睡眠8小时,右为每天睡眠6小时)

所以早点睡觉吧,毕竟你不睡也没干什么正经事儿。

坚持每周运动3次以上

毋庸置疑,运动是值得你用一生的时间去坚持的东西。

分享一段我喜欢的话: 每次我走进一座漂亮的房子见到一脸自豪,满身赘肉的主人时,我都非常惊讶。他们没有搞清楚本末始终,我们真正的家不是房子、城市甚至国家,而是我们的身体。只要你还在这世上,他就是你的灵魂和精神唯一一刻都不离的栖息之所。他是世上你能照料的有形之物中最最重要的。——《无器械健身》。

有计划地做事

每天早上,将今天要做的事情按照轻重缓急列好,然后优先做那些最重要或最艰难的工作,不要先做轻松的。养成这一习惯后,你会发现每一天很多事情都慢慢变得轻松有序。

12 在这个什么都讲求效率的时代,越来越多的人喜欢速成的东西,但是从小事做起才是最实在的。

记日记

哪怕只是三言两语,简短叙述,也是值得记的,人是非常健忘的,所以哪怕今时今刻看起来微不足道的小事,将来都会成为你人生难得的记忆。

坚持护肤

年轻的时候,并不觉得坚持护肤对自己有多大改变,但这件事儿,真的是越早做越好,只要你坚持,10年后,你会发现自己的皮肤状况比同龄人要好很多。

而且,一个人生活品质如何,看脸也能猜出个八九不离十;脸部状况不断,势必也会影响生活的质量。

现在正是季节交替的时候,皮肤经常要承受气候的巨大差异,轻则出现干燥脱皮,肌肤暗沉粗糙,重则泛红,爆发性地出现痘痘、闭口,更要慎重去对待。

12

图库宝典手机版

昆仑墟破解版

冠军网球下载

真封神外传破解版