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笑容养生又健康《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:44:12 阅读: 来源:聚氨酯厂家

养生导读:在漫长的人生旅途中,苦难并不可怕,受挫折也无需忧伤。只要心中的信念没有萎缩,你的人生旅途就 不会中断。所以你要微笑着面对生活,不要抱怨生活给了你太多的磨难;不要抱怨生活中有太多的曲折;更不要抱怨生 活中存在的不公。当你走过世间的繁华,阅尽世事,你会幡然明白:人生不会太圆满,再苦也要笑一笑!

俗话说,笑一笑十年少,我们也都知道压抑的心情对身体的健康极为不利,所以我们一定要保持良好的心态,学会微笑会让你更加的快乐,会让你更加的健康,为了健康,让我们的生活每天都充满欢声笑语吧。

微笑能够打动人心,微笑能拉近人与人之间的距离,微笑能带给我们许多新的感受,现代人心目中标本式的笑容,当属微启双唇,露出八颗白牙的职业化微笑。

其实,笑对人类来说,最初并不是这样一种社会交往工具,而是一种特殊的天然保健品。专家指出,看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的傻笑,对下列五类人的健康大有裨益。

一、笑容对几类人的裨益

1、哺乳期妇女

为了宝宝的健康成长,处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。有研究指出,观看一部喜剧电影后,母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高,皮肤过敏的婴儿喝了这种奶,过敏反应会大大降低。上一页1234下一页

2、糖尿病患者

得了糖尿病愁眉不展?小心会错过康复的良机。通过多项科学研究,科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑,因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变,能防止血糖水平升高!

3、体质差的人

令人惊讶的是,在绽放笑容之前,人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前,研究人员抽取了观众的血样,结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%,生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能,生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益,这种健身效果可以算得上是得来全不费工夫。

如果每个人都在笑,就会产生笑的文明、笑的健康。笑就是缓解疲劳的灵丹妙药,延年益寿的金玉良方。

4、心血管疾病患者

大笑能使血管舒张,从而增加内脏血流的供应。为多家医院提供大笑康复训练的美国心理学家史蒂夫威尔森说,这种效果与有氧运动类似,不仅有助于预防心脏病发作,对于大多数心脏病人的康复,也是十分有益的。上一页1234下一页

5、癌症患者。

正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的自然杀伤细胞正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明,由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达,从而调节自然杀伤细胞的活动。因此,对癌症患者来说,笑确实是既不花钱又很安全的良药,当然,它对普通人预防癌症也大有好处。

二、笑容的作用

笑有许多种,除了微笑,还有开怀大笑,人们闲暇时应尽情大笑,在家庭的笑声中、在文艺表演的笑声中,一天的疲惫可以消失得无影无踪,终获百年高寿。

1、笑可使神经系统功能得到强化,消除对健康有害的紧迫感,放松肌肉,驱散忧愁,调理气血,忘却烦恼和不愉快。

2、笑可使人体内啡肽的分泌量增加,而内啡肽是减轻人体疼痛的麻醉剂、调和剂,可缓解手臂、足部和面部肌肉的疼痛。上一页1234下一页

3、笑可使内分泌系统功能平衡,促进人体脏腑器官协调,理顺功能。

4、笑可使全身的肌肉关节得到有益的活动,调解运动系统的功能而产生预防疲劳的作用。

5、笑可使腹部肌肉收缩,使胸膈肌肉下降而促进内脏器官活动;当笑声停止时,人体各脏器仍会处于兴奋状态。

6、笑可使双胁肌肉、骨骼上提,胸腔容积增大,肺部扩张。有利于呼吸道的清洁和畅通,增强呼吸系统功能。

7、笑或者大笑可以使心跳加快,心脏功能加强,促进血液循环而预防疲劳。

让自己微笑起来吧,给别人一份阳光,给自己一份健康与灿烂。无论你是大笑还是微笑,对身心健康都是有益处的,笑能帮助我们有效的预防各种疾病的发生,同时缓解压力和疲劳,所以大家在生活和工作的过程中不妨让自己多笑一笑。上一页1234下一页

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