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秋冬季男人如何养肾防止早生白发-【zixun】

发布时间:2021-10-12 21:21:58 阅读: 来源:聚氨酯厂家

编者按:男人后脑勺长白头发或是肾虚惹的祸!养肾是男人养生最重要的也是最关注的,如何养肾才最安全有效呢?最省事儿也最省钱并且还很有效果的5个小动作,一起来看看吧!

首先,保持精神乐观,避免过强的精神刺激,因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

其次,合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。>>>从九个小细节看男人是否肾虚

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